Systemische Einzeltherapie
Wenn Sie an einer psychischen Erkrankung leiden oder Sorge vor einer Erkrankung haben, kann es ein ebenso mutiger wie sinnvoller und hilfreicher erster Schritt sein, sich professionelle Hilfe zu suchen. Die Systemische Therapie ist seit 2008 als wissenschaftliches Psychotherapieverfahren anerkannt und bietet eine Vielzahl an hilfreichen Techniken und Methoden.
Darüber hinaus können auch unterschiedlichste kritische Ereignisse im Leben eines jeden Menschen auftreten, die zu einer Krise führen. Das kann zum Beispiel eine Trennung vom Partner, eine veränderte Arbeitssituation oder die Konfrontation mit Alter und Vergänglichkeit sein. Jedes Ereignis, das unsere zur Verfügung stehenden Bewältigungsmechanismen übersteigt, kann potenziell eine Lebenskrise auslösen.
Bei beiden Varianten, psychischer Erkrankung oder Lebenskrise, ist es wichtig, konkrete Ansätze zur Klärung und zum Sortieren der Situation zu finden. Hierbei kann es hilfreich sein, hypothetische Auslöser zu benennen, um die eigene Kontrolle zurückzugewinnen.
In einer gelingenden Psychotherapie spielen jedoch vor allem die innere Haltung, die persönliche Beziehung und die Chemie zwischen Therapeut und Klient eine tragende Rolle. Ich möchte Sie daher herzlich einladen, bei der Frage, ob Sie Lust haben, mich kennenzulernen und mit mir zu arbeiten, Ihrer Intuition zu vertrauen.
Systemische Paartherapie
In einer Partnerschaft können sich durch Missverständnisse oder ungelöste Konflikte manchmal Muster verfestigen, die zu wiederkehrenden Spannungen oder emotionaler Distanz führen. Eine Paartherapie bietet einen geschützten Rahmen, um diese Dynamiken gemeinsam zu betrachten, gegenseitiges Verständnis zu fördern und vor allem auch neue Formen der Kommunikation miteinander zu erproben. Als besonders hilfreich erlebe ich in der Paartherapie eine Kombination aus genauer Analyse der wiederkehrenden Muster einerseits, und, andererseits, eine würdigende Veränderung in der Haltung gegenüber den Schwierigkeiten. Ziel ist es, festgefahrene Interaktionsmuster zu erkennen und Bedürfnisse klarer auszudrücken, um dadurch konstruktive Lösungen zu entwickeln. Dabei steht nicht die Suche nach Schuldigen im Vordergrund, sondern das gemeinsame Verstehen und die Stärkung der Beziehung.
Systemische Familientherapie
Sehr gerne können Sie auch gemeinsam mit einem Angehörigen kommen.
Manchmal laufen in Familien bereits seit vielen Jahren – und manchmal auch seit Generationen – Themen unterschwellig „mit“ und führen in der Gegenwart zu stellvertretenden Konflikten, gegenseitigem Misstrauen oder fehlender Nähe.
Es kann für beide Seiten hilfreich sein, in einer geschützten Atmosphäre belastende Konflikte zu besprechen und mit Unterstützung einer Mediation wieder Verständnis für die Position des Gegenübers zu entwickeln.
Die Systemische Therapie hat sich in den 70er-Jahren aus der Familientherapie heraus entwickelt und vielfältige Methoden hervorgebracht, um Muster und Prozesse innerhalb eines Familiensystems sichtbar, erfahrbar und damit einer Veränderung zugänglich zu machen. Familientherapie kann helfen, ein tieferes Verständnis für sich selbst, seine Familie und den Verlauf von Biografien zu gewinnen.